Jačmenná kaša
17 apr 2020

Jačmenná kaša s malinami, chia a ovocím

Jačmenná kaša s malinami, chia a ovocím

Na rýchlu prípravu raňajok, ktoré ťa naštartujú potrebuješ 10min času a tieto ingrediencie:


  • 🍲 Jačmenná kaša s malinami - jeden sáčok 65g (kúpiš v obchodnom reťazci)

  • 🥛 horúca voda

  • 🥄 lyžičku chia semienok

  • 🏋️‍♀️ 1/2 odmerky CFM Whey proteínu

  • 🍓 3ks väčšie jahody (100g)

  • 🔅mango (20g)

  • 🍇 hrozno (tu sú použité tri bobule)

 

kalorické tabuľky